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                • 养生必知:经常女人竟然也這么蕙質蘭心烦躁易怒该吃些什么(图)

                • 时间:2012-02-15 网络彩票APP来源: 网络彩票资讯网
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                  养生必知:经常烦躁易怒该吃死神之舞些什么(图)

                   



                    肝郁气滞

                    症@状表现为频频叹气、胸胁〒胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精☆神受到刺激或因精神创伤史所致。

                    对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情◣志,并针对病因采取疏导的方※法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

                   

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                    肝火上炎

                    症状這一戰表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦〇口渴等。病因多为肝气久郁,或吸喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

                    对策:除应戒烟限酒▃、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食ξ物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

                   

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                    脾虚肝乘

                    症状表现为身ζ 倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便一個輕飄飄稀溏等。病因多『是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

                    对策:要健脾理气为主,饮食上应︽多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

                  (来源:凤凰中医)

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